5.0 km | 00:47:08 | 09:25/km日期: 2023-02-25 15:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 10'21" / 08'59" / 09'20" / 08'31" / 09'53" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'20" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'30" (+04'00") | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 08'59" | 00:19'20" |
| 3 | 09'20" | 00:28'40" |
| 4 | 08'31" | 00:37'11" |
| 5 | 09'53" | 00:47'04" |
| 5.0 | 11'11" | 00:47'08" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
