小小萍 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

小小萍新北市
ID 493990

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半馬 | 03:01:51 | 08:37/km | 第9半馬

第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2023-02-19
成績	03:01:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'37")

00:37'37"

01:22'24"

10 km

(01:22'24")

00:44'47" (+07'10")

15 km

(02:03'03")

00:40'39" (+03'02")

01:22'30" (+00'06")

20 km

(02:44'54")

00:41'51" (+04'14")

Finish

(03:01:51)

日期: 2023-02-19 07:15 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'59" (+00'46")

994 / 994

2

06'42"

(13'39")

06'40" (+00'27")

1002 / 1997

3

10'21"

(24'00")

10'13" (+04'00")

1011 / 3009

4

06'33"

(30'33")

06'31" (+00'18")

1004 / 4013

5

07'04"

(37'37")

07'04" (+00'51")

999 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 補給不錯, 比賽動線待改善
給 4 星

2月累積里程 : 50.06 km

skechers pinck 128091ROS 累積 : 759.1 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'43"	00:13'46"
3	10'14"	00:24'00"
4	06'33"	00:30'33"
5	07'04"	00:37'37"
6	13'04"	00:50'41"
7	07'16"	00:57'57"
8	09'24"	01:07'21"
9	08'46"	01:16'07"
10	06'17"	01:22'24"
11	08'35"	01:30'59"
12	07'07"	01:38'06"
13	10'33"	01:48'39"
14	07'45"	01:56'24"
15	06'39"	02:03'03"
16	07'02"	02:10'05"
17	11'42"	02:21'47"
18	07'03"	02:28'50"
19	08'24"	02:37'14"
20	07'40"	02:44'54"
21	07'49"	02:52'43"
21.8	08'29"	02:59'38"

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