11.7 km | 01:06:24 | 05:40/km日期: 2023-03-01 18:11 - 總爬升: 143 m - 地點: 鐵道 - 天氣: 微風 - 平均心率: 174 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'45" / 05'36" / 05'41" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'55") | 710 / 11710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.85 km 
父母牌 自游跑 累積 :
27321.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'29" | 00:11'21" |
| 3 | 05'34" | 00:16'55" |
| 4 | 05'36" | 00:22'31" |
| 5 | 05'29" | 00:28'00" |
| 6 | 05'38" | 00:33'38" |
| 7 | 05'34" | 00:39'12" |
| 8 | 05'37" | 00:44'49" |
| 9 | 05'45" | 00:50'34" |
| 10 | 05'36" | 00:56'10" |
| 11 | 05'41" | 01:01'51" |
| 11.7 | 06'24" | 01:06'24" |
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