Burnett Shih 2023/02/28 訓練日誌

Burnett Shih 新北市
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Burnett Shih

11.1 km | 01:07:27 | 06:03/km

日期: 2023-02-28 09:41 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

Pace: 06'38" / 06'12" / 06'11" / 05'52" / 06'02" / 05'58" / 06'00" / 05'53" / 05'48" / 05'59" / 05'48" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'47")

999 / 999

06'16"

(12'50")

06'15" (+00'28")

1002 / 2001

06'06"

(18'56")

06'07" (+00'20")

997 / 2998

05'57"

(24'53")

05'55" (+00'08")

1003 / 4002

06'02"

(30'55")

06'01" (+00'14")

1001 / 5003

展開計圈分析

新北市

Burnett Shih

留言

二二八連假最後一天，
每年的今日都會紀念跑一下，
希望生活在台灣的我們，
記取歷史的過去，
不要再有紛爭，
現在都生活在這塊土地，
相信大家都是愛台灣啦💕

今天起跑沒幾K就明顯雙腳沒什麼力，
本來想挑戰22.8K只好作罷，
傾聽身體的狀況，
不要強求自己囉^^

2月累積里程 : 166.29 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago

Amanda, 猛禽旺仔🌸 和其他 4 人說推

留言

觀看另 6 則留言

猛禽旺仔🌸 喔
你跑這裡喔不🤣🎈
不錯
背影帥氣

2023-03-02 14:53 ·

1 個人推

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 柏朗傍晚好喔～現在空品是普通的可以去跑步喔！趕快去跑一波吧！
謝謝你，我禮拜天要慢慢跑🤣

2023-03-02 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'12"	00:12'50"
3	06'11"	00:19'01"
4	05'52"	00:24'53"
5	06'02"	00:30'55"
6	05'58"	00:36'53"
7	06'00"	00:42'53"
8	05'53"	00:48'46"
9	05'48"	00:54'34"
10	05'59"	01:00'33"
11	05'48"	01:06'21"
11.1	06'33"	01:07'17"

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