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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
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    Philip Wang
    7.2 km | 00:45:13 | 06:15/km
    日期: 2023-03-01 21:06 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 520 Cal
    Pace: 05'36" / 06'32" / 06'14" / 06'26" / 06'02" / 06'45" / 06'31" / 05'07" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 93.84 km
    GPX 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    206'32"00:12'08"
    306'14"00:18'22"
    406'26"00:24'48"
    506'02"00:30'50"
    606'45"00:37'35"
    706'31"00:44'06"
    7.205'06"00:45'13"

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