熱帶魚 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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6.1 km | 00:31:21 | 05:10/km

日期: 2015-12-07 20:09 - 地點: 竹南 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 05'46" / 05'08" / 05'13" / 04'58" / 05'09" / 04'51" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'51")

05'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'04")

05'12" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'02")

04'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'11")

05'09" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

夜跑團團練

12月累積里程 : 189.51 km

adidas adizero glide boost 7-螢光綠累積 : 719.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

溫仁孝, 彭嘉正和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'08"	00:10'54"
3	05'13"	00:16'07"
4	04'58"	00:21'05"
5	05'09"	00:26'14"
6	04'51"	00:31'05"
6.1	05'16"	00:31'24"

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