7.0 km | 00:54:13 | 07:42/km日期: 2023-02-28 07:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'16" / 07'40" / 07'53" / 07'43" / 07'34" / 07'38" / 07'31" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'09") | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'40" | 00:16'56" |
3 | 07'53" | 00:24'49" |
4 | 07'43" | 00:32'32" |
5 | 07'34" | 00:40'06" |
6 | 07'38" | 00:47'44" |
7 | 07'31" | 00:55'15" |
7.0 | 07'21" | 00:55'28" |