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Yun-ching Huang
桃園
ID 391509
26 位追隨者
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Yun-ching Huang
183.9 km
|
08:02:49
|
22.9 km/h
日期:
2023-03-04 08:04
-
總爬升:
1062 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
83
-
卡路里:
3435 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'24"
(12'24")
24.32 (-8.11)
5000 / 5000
2
11'03"
(23'28")
27.27 (-5.16)
5000 / 10000
3
09'51"
(33'20")
30.51 (-1.92)
5000 / 15000
4
12'06"
(45'26")
24.83 (-7.60)
5000 / 20000
5
17'55"
(01:03'21")
16.74 (-15.69)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'52"
(01:17'14")
21.69 (-10.75)
5000 / 30000
7
10'44"
(01:27'58")
28.12 (-4.31)
5000 / 35000
8
11'05"
(01:39'04")
27.07 (-5.36)
5000 / 40000
9
19'10"
(01:58'14")
15.65 (-16.78)
5000 / 45000
10
12'21"
(02:10'36")
24.32 (-8.11)
5000 / 50000
11
09'54"
(02:20'30")
30.51 (-1.92)
5000 / 55000
12
10'18"
(02:30'48")
29.27 (-3.16)
5000 / 60000
13
11'08"
(02:41'57")
27.07 (-5.36)
5000 / 65000
14
10'02"
(02:51'59")
30.00 (-2.43)
5000 / 70000
15
21'00"
(03:13'00")
14.29 (-18.15)
5000 / 75000
16
09'19"
(03:22'19")
32.43
5000 / 80000
17
10'43"
(03:33'02")
28.12 (-4.31)
5000 / 85000
18
09'46"
(03:42'49")
30.77 (-1.66)
5000 / 90000
19
15'07"
(03:57'56")
19.89 (-12.54)
5000 / 95000
20
13'02"
(04:10'59")
23.08 (-9.36)
5000 / 100000
21
11'59"
(04:22'58")
25.17 (-7.26)
5000 / 105000
22
14'40"
(04:37'39")
20.45 (-11.98)
5000 / 110000
23
33'21"
(05:11'00")
9.00 (-23.43)
5000 / 115000
24
15'36"
(05:26'37")
19.25 (-13.18)
5000 / 120000
25
12'18"
(05:38'56")
24.49 (-7.94)
5000 / 125000
26
13'42"
(05:52'38")
21.95 (-10.48)
5000 / 130000
27
25'37"
(06:18'16")
11.73 (-20.71)
5000 / 135000
28
12'24"
(06:30'40")
24.32 (-8.11)
5000 / 140000
29
10'18"
(06:40'58")
29.27 (-3.16)
5000 / 145000
30
10'22"
(06:51'21")
29.03 (-3.40)
5000 / 150000
31
11'02"
(07:02'24")
27.27 (-5.16)
5000 / 155000
32
09'49"
(07:12'13")
30.77 (-1.66)
5000 / 160000
33
10'08"
(07:22'22")
29.75 (-2.68)
5000 / 165000
34
09'29"
(07:31'52")
31.86 (-0.57)
5000 / 170000
35
10'47"
(07:42'39")
27.91 (-4.53)
5000 / 175000
36
09'35"
(07:52'15")
31.30 (-1.13)
5000 / 180000
37
10'34"
(08:02'49")
22.22 (-10.21)
3910 / 183910
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
509.37 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
-0.5 %
2
23.2
-0.3 %
3
21.8
2.6 %
4
30.5
-0.6 %
5
34.0
-1.4 %
6
28.1
2.0 %
7
23.8
3.0 %
8
29.0
-0.8 %
9
32.4
-0.7 %
10
24.0
1.4 %
11
31.6
-1.6 %
12
30.3
-0.6 %
13
31.6
-0.4 %
14
31.6
-0.6 %
15
27.7
1.4 %
16
29.0
-1.2 %
17
26.7
2.0 %
18
19.4
3.4 %
19
24.3
1.4 %
20
27.1
-0.8 %
21
36.0
-2.2 %
22
26.3
1.8 %
23
6.2
-1.9 %
24
24.3
-1.7 %
25
32.7
-1.8 %
26
22.9
2.0 %
27
24.3
1.2 %
28
25.5
-1.2 %
29
19.7
2.9 %
30
17.6
2.8 %
31
27.3
-1.2 %
32
34.3
-2.5 %
33
31.6
-2.3 %
34
27.5
3.0 %
35
22.2
1.5 %
36
29.0
-1.3 %
37
31.0
-1.7 %
38
24.2
1.8 %
39
28.3
-0.8 %
40
24.0
-2.6 %
41
26.3
-1.0 %
42
30.3
-2.1 %
43
23.5
2.0 %
44
6.1
-1.1 %
45
24.7
2.0 %
46
22.1
1.2 %
47
13.6
5.7 %
48
27.9
2.0 %
49
35.6
-1.6 %
50
42.4
-2.1 %
51
37.1
-0.9 %
52
29.0
1.4 %
53
26.9
1.1 %
54
28.3
2.2 %
55
32.1
-1.6 %
56
31.0
-1.2 %
57
32.7
1.5 %
58
24.0
2.3 %
59
29.5
-1.8 %
60
30.0
-2.3 %
61
22.9
3.5 %
62
19.3
2.1 %
63
23.4
2.2 %
64
38.7
-1.5 %
65
46.2
-2.9 %
66
31.6
1.8 %
67
33.6
1.5 %
68
36.7
-1.6 %
69
28.8
2.8 %
70
22.8
2.3 %
71
4.9
-1.7 %
72
25.2
2.5 %
73
25.9
3.0 %
74
26.5
1.8 %
75
33.0
-1.0 %
76
37.1
-2.3 %
77
37.1
-1.6 %
78
28.8
-0.9 %
79
33.0
-0.9 %
80
27.5
1.6 %
81
28.6
-0.6 %
82
26.9
2.4 %
83
26.1
1.8 %
84
30.3
-1.4 %
85
28.6
1.5 %
86
27.5
1.4 %
87
36.4
-1.8 %
88
33.3
-0.7 %
89
31.0
2.0 %
90
27.1
3.5 %
91
31.9
-0.7 %
92
10.5
2.5 %
93
22.2
-0.5 %
94
25.2
-1.5 %
95
24.8
2.0 %
96
21.8
1.7 %
97
18.4
2.1 %
98
26.9
-0.9 %
99
25.9
-1.0 %
100
24.2
-1.8 %
101
25.9
-0.9 %
102
26.5
-0.8 %
103
25.5
-0.5 %
104
26.5
-0.4 %
105
21.6
1.3 %
106
24.8
2.3 %
107
18.3
3.3 %
108
18.8
1.8 %
109
18.5
1.0 %
110
23.7
-1.0 %
111
20.8
-3.0 %
112
12.2
-1.3 %
113
3.0
2.5 %
114
22.9
-1.9 %
115
19.0
-1.1 %
116
20.7
2.2 %
117
21.3
1.5 %
118
23.4
-1.3 %
119
17.0
2.8 %
120
15.8
2.2 %
121
25.0
-1.4 %
122
32.7
-2.1 %
123
27.9
-1.7 %
124
22.2
2.3 %
125
18.7
2.0 %
126
23.5
-2.6 %
127
23.8
-0.9 %
128
20.8
2.2 %
129
21.8
-1.0 %
130
20.0
-2.2 %
131
21.3
-1.2 %
132
22.8
-1.5 %
133
19.7
1.5 %
134
4.2
-0.6 %
135
21.3
-0.4 %
136
20.2
1.4 %
137
14.4
5.5 %
138
25.5
1.4 %
139
39.1
-1.5 %
140
42.9
-2.6 %
141
36.4
-0.8 %
142
27.1
1.5 %
143
25.2
1.2 %
144
26.7
2.5 %
145
33.3
-1.0 %
146
30.3
-0.9 %
147
30.5
-1.0 %
148
23.5
2.7 %
149
31.3
-1.6 %
150
30.5
-1.4 %
151
22.4
2.7 %
152
19.0
2.5 %
153
23.5
1.5 %
154
41.9
-2.0 %
155
49.3
-2.4 %
156
34.3
-0.8 %
157
34.6
-0.7 %
158
36.7
-1.4 %
159
30.0
2.2 %
160
22.1
2.2 %
161
33.0
-1.3 %
162
30.5
-2.0 %
163
22.2
2.9 %
164
29.5
-0.7 %
165
36.7
-1.1 %
166
39.6
-3.2 %
167
35.0
-0.9 %
168
27.9
2.0 %
169
33.3
-0.9 %
170
26.1
2.3 %
171
27.3
1.0 %
172
25.7
1.8 %
173
24.2
2.6 %
174
34.6
-1.3 %
175
29.3
1.5 %
176
28.3
1.2 %
177
35.0
-1.7 %
178
37.9
-0.2 %
179
27.3
3.0 %
180
30.3
-0.2 %
181
34.3
-1.2 %
182
19.7
-0.9 %
183
22.5
1.2 %
183.9
17.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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