Tsung Yen Kuo 2015/12/08 訓練日誌

Tsung Yen Kuo 新竹
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Tsung Yen Kuo

10.0 km | 00:48:41 | 04:51/km

日期: 2015-12-08 07:02 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 04'52" / 04'47" / 04'52" / 04'39" / 04'45" / 04'56" / 04'50" / 04'53" / 04'32" / 05'50" /

新竹

Tsung Yen Kuo

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基本訓練
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退乳酸～戰勝瞌睡蟲。

12月累積里程 : 180.64 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃俊豪, Liu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'52"	00:10'20"
3	04'47"	00:15'07"
4	04'52"	00:19'59"
5	04'39"	00:24'38"
6	04'45"	00:29'23"
7	04'56"	00:34'19"
8	04'50"	00:39'09"
9	04'53"	00:44'02"
10	04'32"	00:48'34"
10.0	05'59"	00:48'41"

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