11.1 km | 01:04:49 | 05:51/km日期: 2015-12-08 18:03 - 地點: 植物園 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'04" / 06'24" / 06'14" / 05'46" / 05'25" / 05'09" / 05'28" / 05'32" / 05'52" / 05'33" / 05'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'53") | 991 / 991 |
| 2 | | 06'24" (+01'16") | 1001 / 1992 |
| 3 | | 06'15" (+01'07") | 1009 / 3002 |
| 4 | | 05'45" (+00'37") | 1001 / 4003 |
| 5 | | 05'22" (+00'14") | 1008 / 5012 |
| 6 | | 05'08" | 1002 / 6014 |
| 7 | | 05'30" (+00'22") | 993 / 7008 |
| 8 | | 05'33" (+00'25") | 1011 / 8019 |
| 9 | | 05'49" (+00'41") | 993 / 9013 |
| 10 | | 05'33" (+00'25") | 1014 / 10028 |
| 11 | | 06'01" (+00'53") | 990 / 11018 |
| 12 | | 05'34" (+00'26") | 56 / 11075 |
上週摔車的傷勢復原地狀況還不錯，左右腳肌肉雖然還不是很協調，但跑感還在，應該可以趕上週日的半馬。
12月累積里程 :
149.28 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1625.8 kmAndroid - HTC HTC_D620u 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'24" | 00:13'28" |
| 3 | 06'14" | 00:19'42" |
| 4 | 05'46" | 00:25'28" |
| 5 | 05'25" | 00:30'53" |
| 6 | 05'09" | 00:36'02" |
| 7 | 05'28" | 00:41'30" |
| 8 | 05'32" | 00:47'02" |
| 9 | 05'52" | 00:52'54" |
| 10 | 05'33" | 00:58'27" |
| 11 | 05'57" | 01:04'24" |
| 11.1 | 05'30" | 01:04'49" |
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