21.5 km | 02:00:00 | 05:35/km日期: 2015-12-08 17:46 - 總爬升: 115 m - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 54 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 06'58" / 05'59" / 05'48" / 05'37" / 05'50" / 05'25" / 05'16" / 05'45" / 05'09" / 05'22" / 04'58" / 05'16" / 05'07" / 04'54" / 04'53" / 05'13" / 05'32" / 05'01" / 05'36" / 05'00" / 04'55" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'28") | 11549 / 11549 |
| 2 | | 05'08" | 9369 / 20919 |
| 3 | | 09'35" (+04'27") | 727 / 21646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.80 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'59" | 00:12'57" |
| 3 | 05'48" | 00:18'45" |
| 4 | 05'37" | 00:24'22" |
| 5 | 05'50" | 00:30'12" |
| 6 | 05'25" | 00:35'37" |
| 7 | 05'16" | 00:40'53" |
| 8 | 05'45" | 00:46'38" |
| 9 | 05'09" | 00:51'47" |
| 10 | 05'22" | 00:57'09" |
| 11 | 04'58" | 01:02'07" |
| 12 | 05'16" | 01:07'23" |
| 13 | 05'07" | 01:12'30" |
| 14 | 04'54" | 01:17'24" |
| 15 | 04'53" | 01:22'17" |
| 16 | 05'13" | 01:27'30" |
| 17 | 05'32" | 01:33'02" |
| 18 | 05'01" | 01:38'03" |
| 19 | 05'36" | 01:43'39" |
| 20 | 05'00" | 01:48'39" |
| 21 | 04'55" | 01:53'34" |
| 21.5 | 13'36" | 02:00'00" |
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