李偉翔 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

李偉翔基隆
ID 542134

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5.0 km | 00:24:32 | 04:52/km

日期: 2023-03-03 17:50 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 04'35" / 04'49" / 04'53" / 05'08" / 04'52" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'33"

1003 / 1003

2

04'44"

(09'19")

04'45" (+00'12")

994 / 1998

3

04'58"

(14'17")

04'54" (+00'21")

1011 / 3009

4

05'08"

(19'25")

05'10" (+00'37")

993 / 4003

5

04'52"

(24'17")

04'48" (+00'15")

1010 / 5013

6

00'04"

(24'21")

04'07"

16 / 5030

3月累積里程 : 86.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'49"	00:09'24"
3	04'53"	00:14'17"
4	05'08"	00:19'25"
5	04'52"	00:24'17"
5.0	02'13"	00:24'21"

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