陳宏吉 2012/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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14.5 km | 01:24:55 | 05:51/km

日期: 2012-05-30 17:52 - 總爬升: 215 m - 地點: 五福圳 - 天氣: 陰 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 03'02" / 03'06" / 02'24" / 01'48" / 02'44" / 01'15" / 01'35" / 01'20" / 02'16" / 01'36" / 03'43" / 02'51" / 01'21" / 02'05" / 10'17" / 04'58" / 05'06" / 06'04" / 05'37" / 05'41" / 05'54" / 05'44" / 05'48" / 06'18" / 05'34" / 05'56" / 05'51" / 06'25" / 05'49" / 08'26" /

5月累積里程 : 200.37 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿堂, 菜鳥強哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'02"	00:03'02"
2	03'06"	00:06'08"
3	02'24"	00:08'32"
4	01'48"	00:10'20"
5	02'44"	00:13'04"
6	01'15"	00:14'19"
7	01'35"	00:15'54"
8	01'20"	00:17'14"
9	02'16"	00:19'30"
10	01'36"	00:21'06"
11	03'43"	00:24'49"
12	02'51"	00:27'40"
13	01'21"	00:29'01"
14	02'05"	00:31'06"
15	10'17"	00:41'23"
16	04'58"	00:46'21"
17	05'06"	00:51'27"
18	06'04"	00:57'31"
19	05'37"	01:03'08"
20	05'41"	01:08'49"
21	05'54"	01:14'43"
22	05'44"	01:20'27"
23	05'48"	01:26'15"
24	06'18"	01:32'33"
25	05'34"	01:38'07"
26	05'56"	01:44'03"
27	05'51"	01:49'54"
28	06'25"	01:56'19"
29	05'49"	02:02'08"
29.6	06'45"	02:06'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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