Vince Liao 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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12.6 km | 01:38:52 | 07:49/km

日期: 2013-07-06 05:41 - 地點: 季水海邊~赤足團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'21" / 07'18" / 07'24" / 07'25" / 07'47" / 07'19" / 12'10" / 07'54" / 07'13" / 07'13" / 07'46" / 07'48" / 06'31" /

還是累~跑不出來~

7月累積里程 : 370.34 km

Barefoot 累積 : 13421.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

Y谷, yamato 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'18"	00:14'39"
3	07'24"	00:22'03"
4	07'25"	00:29'28"
5	07'47"	00:37'15"
6	07'19"	00:44'34"
7	12'10"	00:56'44"
8	07'54"	01:04'38"
9	07'13"	01:11'51"
10	07'13"	01:19'04"
11	07'46"	01:26'50"
12	07'48"	01:34'38"
12.6	06'31"	01:38'52"

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