克羅西斯 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:33:32

日期: 2023-03-07 20:25 - 平均心率: 79 - 卡路里: 332 Cal

🌏 上斜啞鈴臥推 10
14kgs 10×3
16kgs 6×7

🌏 坐姿肩上推舉 8
20kgs 10×2
25kgs 7×2
30kgs 4×2
35kgs 2×2

🌏 啞鈴臥推 6
14kgs 9×6

🌏 上斜槓鈴臥推 4
40kgs 5×4

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:37'23"

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成績 : 01:07:05

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