5.3 km | 00:40:14 | 07:36/km日期: 2023-03-07 05:22 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 08'24" / 07'39" / 07'15" / 07'46" / 07'11" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'31") | 166 / 1166 |
| 3 | | 07'15" (+00'11") | 689 / 1855 |
| 4 | | 08'22" (+01'18") | 119 / 1975 |
| 5 | | 07'09" (+00'05") | 698 / 2673 |
| 6 | | 08'08" (+01'04") | 122 / 2796 |
| 7 | | 07'43" (+00'39") | 1000 / 3796 |
| 8 | | 07'04" | 1000 / 4796 |
| 9 | | 07'02" | 488 / 5284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'39" | 00:16'03" |
| 3 | 07'15" | 00:23'18" |
| 4 | 07'46" | 00:31'04" |
| 5 | 07'11" | 00:38'15" |
| 5.3 | 06'26" | 00:40'05" |
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