9.0 km | 00:41:29 | 04:35/km日期: 2023-03-09 08:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'55" / 04'31" / 04'28" / 04'25" / 04'24" / 04'23" / 04'21" / 04'23" / 05'25" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'05" (+05'45") | 25 / 9025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.99 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
4083.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'31" | 00:09'26" |
| 3 | 04'28" | 00:13'54" |
| 4 | 04'25" | 00:18'19" |
| 5 | 04'24" | 00:22'43" |
| 6 | 04'23" | 00:27'06" |
| 7 | 04'21" | 00:31'27" |
| 8 | 04'23" | 00:35'50" |
| 9 | 05'25" | 00:41'15" |
| 9.0 | 09'54" | 00:41'30" |
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