5.3 km | 00:40:16 | 07:37/km日期: 2023-03-09 04:54 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'03" / 07'59" / 07'29" / 07'08" / 10'01" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'59" | 00:16'02" |
| 3 | 07'29" | 00:23'31" |
| 4 | 07'08" | 00:30'39" |
| 5 | 10'01" | 00:40'40" |
| 5.3 | 11'33" | 00:43'54" |
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