10.7 km | 02:11:48 | 12:21/km日期: 2023-03-07 10:21 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'06" / 11'03" / 12'39" / 11'25" / 12'25" / 12'51" / 12'32" / 12'14" / 12'23" / 15'10" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'51" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'29" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'15" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'22" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'08" (+04'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'58" | 672 / 10672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 11'03" | 00:24'09" |
| 3 | 12'39" | 00:36'48" |
| 4 | 11'25" | 00:48'13" |
| 5 | 12'25" | 01:00'38" |
| 6 | 12'51" | 01:13'29" |
| 7 | 12'32" | 01:26'01" |
| 8 | 12'14" | 01:38'15" |
| 9 | 12'23" | 01:50'38" |
| 10 | 15'10" | 02:05'48" |
| 10.7 | 08'55" | 02:11'48" |
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