4.0 km | 01:06:54 | 16:33/km日期: 2022-12-11 16:23 - 平均心率: 100 - 卡路里: 205 Cal
Pace: 15'30" / 15'11" / 17'46" / 16'27" / 24'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'31" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'46" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'26" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'03" (+08'53") | 39 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'30" | 00:15'30" |
| 2 | 15'11" | 00:30'41" |
| 3 | 17'46" | 00:48'27" |
| 4 | 16'27" | 01:04'54" |
| 4.0 | 24'13" | 01:05'52" |
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