8.2 km | 00:45:44 | 05:33/km日期: 2023-03-07 19:52 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 8144 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'45" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'26") | 1002 / 1002 | 176 / 98 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1001 / 2003 | 177 / 98 |
| 3 | | 05'35" (+00'16") | 1001 / 3005 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 4007 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 5009 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6009 | 178 / 101 |
| 7 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 7011 | 178 / 104 |
| 8 | | 05'19" | 1002 / 8013 | 178 / 105 |
| 9 | | 05'28" (+00'09") | 228 / 8242 | 176 / 103 |
基本訓練，河堤公園補里程，星期日匠愛家園初半馬加油，希望順利玩賽
3月累積里程 :
113.27 km 
SAUCONY Axon 3 累積 :
827.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'43" | 00:11'28" |
| 3 | 05'34" | 00:17'02" |
| 4 | 05'33" | 00:22'35" |
| 5 | 05'37" | 00:28'12" |
| 6 | 05'30" | 00:33'42" |
| 7 | 05'23" | 00:39'05" |
| 8 | 05'16" | 00:44'21" |
| 8.2 | 05'42" | 00:45'44" |
展開計圈分析
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