7.0 km | 00:42:33 | 06:04/km日期: 2023-03-04 07:21 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 05'26" / 04'35" / 07'08" / 07'15" / 04'36" / 07'14" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+02'00") | 17 / 1017 |
| 3 | | 27'23" (+23'09") | 40 / 1057 |
| 4 | | 04'14" | 398 / 1456 |
| 5 | | 04'39" (+00'25") | 392 / 1848 |
| 6 | | 04'31" (+00'17") | 392 / 2241 |
| 7 | | 04'41" (+00'27") | 384 / 2625 |
| 8 | | 04'30" (+00'16") | 392 / 3018 |
| 9 | | 20'01" (+15'47") | 163 / 3182 |
| 10 | | 04'32" (+00'18") | 402 / 3585 |
| 11 | | 04'39" (+00'25") | 384 / 3969 |
| 12 | | 04'41" (+00'27") | 385 / 4354 |
| 13 | | 04'39" (+00'25") | 388 / 4743 |
| 14 | | 28'47" (+24'33") | 109 / 4852 |
| 15 | | 04'32" (+00'18") | 394 / 5246 |
| 16 | | 04'35" (+00'21") | 390 / 5637 |
| 17 | | 04'34" (+00'20") | 394 / 6032 |
| 18 | | 07'20" (+03'06") | 972 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.53 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1394.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'26" | 00:11'48" |
| 3 | 04'35" | 00:16'23" |
| 4 | 07'08" | 00:23'31" |
| 5 | 07'15" | 00:30'46" |
| 6 | 04'36" | 00:35'22" |
| 7 | 07'14" | 00:42'36" |
| 7.0 | 03'16" | 00:42'37" |
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