半馬 | 02:24:19 | 06:50/km | 第30半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-03-05 |
| 成績 | 02:24:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'14" | 00:58'44" |
| 00:29'30" (+00'16") |
| 00:33'22" (+04'08") | 01:17'22" (+18'38") |
| 00:44'00" (+14'46") |
|
日期: 2023-03-05 05:32 - 地點: 台南市政府永華市政中心西拉雅廣場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1560 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'54" (+03'21") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'52" (+02'19") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 11'17" (+05'44") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'33" (+02'00") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'21" (+02'48") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'35" (+00'02") | 294 / 21294 |
# 清晨漁光島美極了
# 開跑後賽道感覺好擠呦～
# 17.5K補給站超澎湃 - 豬腳＆烤全雞...
# 後來看到那麼多座橋，腳都軟趴趴，
自行變更步兵模式來行走
# 肌耐力明顯不足，回農場再加練！！
# 高手神人開薰勇於挑戰東京馬，
小弟古都半馬一點都不享受比賽嘿～
賽後評分: 全程大交管，讚啦！！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.66 km 
puma Deviate nitro 2 累積 :
500.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'49" | 00:12'00" |
| 3 | 06'01" | 00:18'01" |
| 4 | 05'33" | 00:23'34" |
| 5 | 05'40" | 00:29'14" |
| 6 | 05'47" | 00:35'01" |
| 7 | 05'51" | 00:40'52" |
| 8 | 06'00" | 00:46'52" |
| 9 | 05'51" | 00:52'43" |
| 10 | 06'01" | 00:58'44" |
| 11 | 06'10" | 01:04'54" |
| 12 | 06'16" | 01:11'10" |
| 13 | 07'01" | 01:18'11" |
| 14 | 06'36" | 01:24'47" |
| 15 | 07'19" | 01:32'06" |
| 16 | 08'54" | 01:41'00" |
| 17 | 07'53" | 01:48'53" |
| 18 | 11'17" | 02:00'10" |
| 19 | 07'34" | 02:07'44" |
| 20 | 08'22" | 02:16'06" |
| 21 | 06'35" | 02:22'41" |
| 21.3 | 05'36" | 02:24'20" |
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