大玉兒 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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8.9 km | 01:29:33 | 10:03/km

日期: 2015-12-06 06:24 - 總爬升: 149 m - 地點: 楊梅矮坪子 - 天氣: 雨 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 09'28" / 07'56" / 09'55" / 10'41" / 15'26" / 07'45" / 09'31" / 11'04" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'26" (+01'38")

1001 / 1001

2

07'49"

(17'17")

07'53" (+00'05")

990 / 1992

3

09'49"

(27'06")

09'47" (+01'59")

1002 / 2995

4

10'45"

(37'51")

10'43" (+02'55")

1002 / 3997

5

15'35"

(53'26")

15'23" (+07'35")

1011 / 5009

展開計圈分析

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細雨綿綿跑跑
雨點大了，玩自拍

12月累積里程 : 69.45 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 8 years ago

austinyeh, 戴明德和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

胡翰祥讚，加油。

2015-12-09 17:30 ·

1 個人推

大玉兒感恩留言的好友們，近日工作爆量，鮮少上來，謝謝啦

2015-12-12 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	07'56"	00:17'24"
3	09'55"	00:27'19"
4	10'41"	00:38'00"
5	15'26"	00:53'26"
6	07'45"	01:01'11"
7	09'31"	01:10'42"
8	11'04"	01:21'46"
8.9	08'35"	01:29'33"

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