陳正臻 2015/12/10 訓練日誌

陳正臻台北市
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陳正臻

10.0 km | 00:45:57 | 04:35/km

日期: 2015-12-10 18:45 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 7990 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'34" / 04'31" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'44" / 04'48" / 04'49" / 04'30" / 03'58" / 08'20" /

12月累積里程 : 291.64 km

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Snow Ho, kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'31"	00:09'05"
3	04'35"	00:13'40"
4	04'40"	00:18'20"
5	04'43"	00:23'03"
6	04'44"	00:27'47"
7	04'48"	00:32'35"
8	04'49"	00:37'24"
9	04'30"	00:41'54"
10	03'58"	00:45'52"
10.0	08'05"	00:45'57"

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