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Y慈
桃園
ID 140153
150 位追隨者
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Y慈
50.3 km
|
01:50:50
|
27.2 km/h
日期:
2015-12-02 18:00
-
地點:
家中~~練習台
-
天氣:
天然室溫
-
卡路里:
1154 Cal
桃園
Y
慈
麻油雞
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桃園
Y
慈
麻油雞
和
Ryuichi 樂福哥
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桃園
Y
慈
麻油雞
和
Ryuichi 樂福哥
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桃園
Y
慈
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桃園
Y
慈
麻油雞
和
Ted 秦
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在家騎騎車
雖然室內比不上在室外的訓練效果
但連續2天跑完身體都很冷
所以不大想出門
分享一下昨天去上課地方的環境
我覺得很美(我不會拍照.實際上比照片美)
12月累積里程 :
107.60 km
GIANT AVAIL AVAIL2
手動上傳
| 8 years ago
登順
,
陳榮興
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
張永憲
好地方，美麗的景
2015-12-03 12:50 ·
1
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Y慈
張大:早安~~風景漂亮心情也跟著輕鬆
星期二那一天天氣還不錯小露陽光
對照今天微冷灰濛的天氣
溫差大注意保暖呦!!
2015-12-03 13:17 ·
1
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張永憲
謝謝你，天氣不好你也要多注意身體唷，祝日安
2015-12-03 15:55 ·
1
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Hsin
這是在哪？好漂亮喔！
2015-12-04 19:16 ·
1
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Y慈
Hsin：晚安
元智大學喔
校園綠意盎然
舒服
2015-12-04 23:20 ·
1
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李成國
阿慈姐午安，運動愉快，讚喔！
2015-12-06 13:59 ·
1
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李成國
阿慈姐晚上好，用餐愉快！
2015-12-08 18:27 ·
1
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胡翰祥
ㄚ慈晚上好啊，許久未來跟你打招呼了^-^。
2015-12-09 17:40 ·
1
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Y慈
成國 胡帥
謝謝問候!!
上星期重感冒到現在還頭痛筋骨痠痛
吃藥也沒起色
再沒起色這星期六就要棄賽了...
上星期生病之後在床上躺了幾天
直到昨天
突然想起一件事讓我覺得可怕
大概20年前吧(哎喲~洩漏年紀了)
有一次我膝蓋附近外傷
我弟弟就跟我說
小心身體的病痛
這一生的病痛會在你老的時候
再痛過一遍
我半信半疑
這中間我很少生病
除了一些小感冒
去年開始跑步以後
拉傷這扭到那的
看醫生都是去骨科
不過不管傷得如何痛了多久
目前都痊癒了
至少對我來說已無大礙
然而
這幾天躺在床上
會感到腳在痛
下床走路
發現受過傷的地方都在痛
兩膝蓋後方、下方
左臀部外側…
這些明明都好了…
不管各位跑友是否相信
但我現在相信了
所以各位跑友一定要好好愛護身體
盡量別讓身體受傷
還有
平時過度運動後也會造成身體短暫的免疫力下降
是病毒入侵的好機會
好好保重身體吧
(哇!!愛叨唸…我會不會真的老了?…這更可怕!!><)
2015-12-10 16:26 ·
1
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詹博文
阿嬨姐 我腳傷好了，你要加油唷。
2015-12-10 18:16 ·
1
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翁金俊
ㄚ慈晚上好永餐愉快
2015-12-10 18:32 ·
1
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Belle
多多休息哦！有跑的話就先不要在意成績
2015-12-10 21:29 ·
1
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戴明德
丫慈 休息就是跑更長的路 你是在是實力派的 你可以當我的老師吧 耐力好 速度快 晚安了
2015-12-11 00:43 ·
1
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Y慈
博文:晚安~~博文真的好努力練習
我也會加油喔
2015-12-12 21:48 ·
Y慈
翁大:晚安~~謝謝!!
2015-12-12 21:49 ·
Y慈
程帥:謝謝你~~原來不要在意成績真的很難
希望有一天我也能有放慢速度的勇氣
不過隨著年紀越大~~最後也不得不地走上這一步
謝謝你!!
2015-12-12 21:54 ·
Y慈
戴帥:謝謝誇獎!!我都不知道有這麼好
就是無論成績好與不好
我只希望自己是全力以赴而已
謝謝喔
2015-12-12 21:58 ·
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