3.0 km | 00:14:46 | 04:55/km日期: 2023-03-11 07:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 04'55" / 05'04" / 2416'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'01" (+00'25") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'06" (+00'30") | 200 / 600 |
| 4 | | 04'55" (+00'19") | 200 / 800 |
| 5 | | 04'56" (+00'20") | 200 / 1000 |
| 6 | | 04'51" (+00'15") | 200 / 1200 |
| 7 | | 04'59" (+00'23") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'21" (+00'45") | 200 / 1599 |
| 9 | | 04'54" (+00'18") | 200 / 1799 |
| 10 | | 04'56" (+00'20") | 200 / 1999 |
| 11 | | 04'53" (+00'17") | 200 / 2199 |
| 12 | | 04'57" (+00'21") | 200 / 2400 |
| 13 | | 04'56" (+00'20") | 200 / 2600 |
| 14 | | 04'50" (+00'14") | 200 / 2800 |
| 15 | | 04'32" | 202 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'04" | 00:09'59" |
| 3.0 | 04'49" | 00:14'49" |
Chikai Fang 說推
留言 
展開計圈分析
