黃志明 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.2 km | 00:37:26 | 07:11/km

日期: 2023-03-11 17:30 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 06'38" / 07'33" / 06'39" / 06'54" / 08'18" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34"

993 / 993

2

07'39"

(14'11")

07'34" (+01'00")

1010 / 2004

3

06'33"

(20'44")

06'34"

995 / 2999

4

07'00"

(27'44")

06'58" (+00'24")

1004 / 4004

5

08'18"

(36'02")

08'19" (+01'45")

997 / 5001

6

01'12"

(37'14")

06'14"

192 / 5194

3月累積里程 : 128.16 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2079.4 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'33"	00:14'11"
3	06'39"	00:20'50"
4	06'54"	00:27'44"
5	08'18"	00:36'02"
5.2	06'10"	00:37'14"

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