12.3 km | 01:16:55 | 06:16/km日期: 2015-12-10 19:49 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'18" / 06'42" / 05'57" / 06'20" / 06'18" / 06'22" / 06'10" / 06'07" / 06'24" / 06'01" / 04'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'27" | 00:13'05" |
| 3 | 06'18" | 00:19'23" |
| 4 | 06'42" | 00:26'05" |
| 5 | 05'57" | 00:32'02" |
| 6 | 06'20" | 00:38'22" |
| 7 | 06'18" | 00:44'40" |
| 8 | 06'22" | 00:51'02" |
| 9 | 06'10" | 00:57'12" |
| 10 | 06'07" | 01:03'19" |
| 11 | 06'24" | 01:09'43" |
| 12 | 06'01" | 01:15'44" |
| 12.3 | 04'36" | 01:16'55" |
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