11.0 km | 01:25:02 | 07:45/km日期: 2023-03-12 15:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 36%
Pace: 07'36" / 07'37" / 07'48" / 08'13" / 07'56" / 07'39" / 07'45" / 07'43" / 07'28" / 07'46" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+00'13") | 955 / 10955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'37" | 00:15'13" |
| 3 | 07'48" | 00:23'01" |
| 4 | 08'13" | 00:31'14" |
| 5 | 07'56" | 00:39'10" |
| 6 | 07'39" | 00:46'49" |
| 7 | 07'45" | 00:54'34" |
| 8 | 07'43" | 01:02'17" |
| 9 | 07'28" | 01:09'45" |
| 10 | 07'46" | 01:17'31" |
| 11.0 | 07'42" | 01:24'53" |
ricky tseng 說推
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