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盧建鵬
新北市
ID 10902
50 位追隨者
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盧建鵬
59.1 km
|
03:20:44
|
17.7 km/h
日期:
2015-12-05 13:10
-
總爬升:
594 m
-
卡路里:
2033 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
54%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'59"
(03'59")
15.06 (-17.96)
1000 / 1000
2
03'17"
(07'17")
18.27 (-14.75)
1000 / 2000
3
03'38"
(10'55")
16.51 (-16.51)
1000 / 3000
4
02'57"
(13'52")
20.34 (-12.69)
1000 / 4000
5
02'48"
(16'41")
21.43 (-11.60)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'24"
(20'05")
17.65 (-15.38)
1000 / 6000
7
02'58"
(23'04")
20.22 (-12.80)
1000 / 7000
8
02'51"
(25'56")
21.05 (-11.97)
1000 / 8000
9
03'11"
(29'07")
18.85 (-14.18)
1000 / 9000
10
04'08"
(33'16")
14.52 (-18.51)
1000 / 10000
11
04'02"
(37'19")
14.88 (-18.15)
1000 / 11000
12
05'23"
(42'42")
11.15 (-21.88)
1000 / 12000
13
03'19"
(46'02")
18.09 (-14.94)
1000 / 13000
14
03'25"
(49'27")
17.56 (-15.47)
1000 / 14000
15
03'57"
(53'25")
15.19 (-17.84)
1000 / 15000
16
04'35"
(58'00")
13.09 (-19.94)
1000 / 16000
17
05'51"
(01:03'52")
10.26 (-22.77)
1000 / 17000
18
06'08"
(01:10'01")
9.78 (-23.24)
1000 / 18000
19
06'02"
(01:16'04")
9.94 (-23.08)
1000 / 19000
20
05'45"
(01:21'49")
10.43 (-22.59)
1000 / 20000
21
05'45"
(01:27'34")
10.43 (-22.59)
1000 / 21000
22
05'43"
(01:33'17")
10.50 (-22.53)
1000 / 22000
23
04'38"
(01:37'56")
12.95 (-20.08)
1000 / 23000
24
03'49"
(01:41'46")
15.72 (-17.31)
1000 / 24000
25
04'23"
(01:46'10")
13.69 (-19.34)
1000 / 25000
26
05'00"
(01:51'10")
12.00 (-21.03)
1000 / 26000
27
04'40"
(01:55'51")
12.86 (-20.17)
1000 / 27000
28
03'38"
(01:59'30")
16.51 (-16.51)
1000 / 28000
29
02'30"
(02:02'00")
24.00 (-9.03)
1000 / 29000
30
03'23"
(02:05'24")
17.73 (-15.29)
1000 / 30000
31
02'23"
(02:07'47")
25.17 (-7.85)
1000 / 31000
32
01'49"
(02:09'37")
33.03
1000 / 32000
33
02'01"
(02:11'39")
29.75 (-3.28)
1000 / 33000
34
02'09"
(02:13'49")
27.91 (-5.12)
1000 / 34000
35
01'58"
(02:15'47")
30.51 (-2.52)
1000 / 35000
36
02'32"
(02:18'19")
23.68 (-9.34)
1000 / 36000
37
02'28"
(02:20'47")
24.32 (-8.70)
1000 / 37000
38
03'19"
(02:24'06")
18.09 (-14.94)
1000 / 38000
39
02'10"
(02:26'17")
27.69 (-5.34)
1000 / 39000
40
02'18"
(02:28'36")
26.09 (-6.94)
1000 / 40000
41
03'24"
(02:32'01")
17.65 (-15.38)
1000 / 41000
42
02'05"
(02:34'07")
28.80 (-4.23)
1000 / 42000
43
02'27"
(02:36'34")
24.49 (-8.54)
1000 / 43000
44
02'55"
(02:39'29")
20.57 (-12.46)
1000 / 44000
45
02'27"
(02:41'57")
24.49 (-8.54)
1000 / 45000
46
02'23"
(02:44'21")
25.17 (-7.85)
1000 / 46000
47
02'37"
(02:46'58")
22.93 (-10.10)
1000 / 47000
48
02'33"
(02:49'32")
23.53 (-9.50)
1000 / 48000
49
02'49"
(02:52'22")
21.30 (-11.73)
1000 / 49000
50
03'08"
(02:55'31")
19.15 (-13.88)
1000 / 50000
51
03'17"
(02:58'49")
18.27 (-14.75)
1000 / 51000
52
03'20"
(03:02'09")
18.00 (-15.03)
1000 / 52000
53
03'09"
(03:05'19")
19.05 (-13.98)
1000 / 53000
54
02'26"
(03:07'45")
24.66 (-8.37)
1000 / 54000
55
02'22"
(03:10'08")
25.35 (-7.68)
1000 / 55000
56
02'31"
(03:12'39")
23.84 (-9.19)
1000 / 56000
57
02'42"
(03:15'22")
22.22 (-10.81)
1000 / 57000
58
02'13"
(03:17'35")
27.07 (-5.96)
1000 / 58000
59
02'42"
(03:20'18")
22.22 (-10.81)
1000 / 59000
60
00'26"
(03:20'44")
18.75 (-14.28)
135 / 59135
12月累積里程 :
266.82 km
美利達-冠軍1號X7
TCX 上傳
| 8 years ago
林東陽
,
慢郎中
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4
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
720.0
-0.3 %
2
7.7
1.0 %
3
16.5
2.0 %
4
20.3
-1.7 %
5
21.3
-0.2 %
6
17.6
1.7 %
7
20.1
-0.6 %
8
20.9
-1.2 %
9
18.8
-0.6 %
10
14.5
2.0 %
11
14.8
2.0 %
12
11.1
5.3 %
13
2.3
-3.2 %
14
17.6
1.3 %
15
15.2
2.8 %
16
13.0
3.9 %
17
10.3
4.6 %
18
9.8
5.1 %
19
9.9
4.8 %
20
10.4
3.9 %
21
10.4
4.2 %
22
10.0
4.6 %
23
12.9
5.0 %
24
15.7
3.3 %
25
3.6
3.4 %
26
12.0
4.2 %
27
1.4
3.5 %
28
16.4
-1.1 %
29
24.0
-4.2 %
30
17.7
-3.8 %
31
25.0
-4.8 %
32
32.7
-7.9 %
33
29.8
-7.4 %
34
27.7
-6.3 %
35
30.5
-8.1 %
36
23.5
-1.9 %
37
24.3
-1.9 %
38
18.1
-2.3 %
39
27.5
-2.2 %
40
25.2
-3.4 %
41
16.5
-1.7 %
42
28.6
-0.8 %
43
23.1
-0.5 %
44
16.7
-0.9 %
45
17.7
-0.6 %
46
25.0
-1.1 %
47
22.9
-0.2 %
48
23.4
-1.0 %
49
19.3
-0.4 %
50
11.9
-0.9 %
51
15.4
-0.7 %
52
2.1
-0.8 %
53
14.6
-1.1 %
54
14.6
1.3 %
55
25.2
-0.3 %
56
23.8
-0.4 %
57
20.8
-0.3 %
58
26.9
-0.2 %
59
22.1
-0.1 %
59.1
18.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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14.0 km
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|
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03:00:20
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|
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|
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00:31:47
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0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
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|
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01:52:15
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