5.3 km | 02:18:42 | 26:04/km日期: 2023-03-12 13:45 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 37'30" / 26'48" / 40'57" / 22'35" / 21'26" / 14'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'29" (+16'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'48" (+05'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'39" (+04'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'34" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'53" | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'30" | 00:37'30" |
| 2 | 26'48" | 01:04'18" |
| 3 | 40'57" | 01:45'15" |
| 4 | 22'35" | 02:07'50" |
| 5 | 21'26" | 02:29'16" |
| 5.3 | 14'52" | 02:34'00" |
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