8.0 km | 00:42:51 | 05:20/km日期: 2023-03-13 17:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'12" / 05'17" / 05'24" / 05'20" / 06'51" / 05'11" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.97 km Nike Invincible Run FK 2 累積 :
765.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'26" | 00:10'51" |
3 | 05'12" | 00:16'03" |
4 | 05'17" | 00:21'20" |
5 | 05'24" | 00:26'44" |
6 | 05'20" | 00:32'04" |
7 | 06'51" | 00:38'55" |
8 | 05'11" | 00:44'06" |
8.0 | 04'55" | 00:44'10" |