林世旭 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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3.3 km | 01:14:23 | 22:45/km

日期: 2015-12-13 12:29 - 地點: 墾丁社頂公園 - 天氣: 熱，風很大 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 29'50" / 34'40" / 08'02" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'33"

(29'33")

29'55" (+21'49")

987 / 987

2

34'49"

(01:04'22")

34'25" (+26'19")

1011 / 1998

3

08'10"

(01:12'32")

08'06"

1007 / 3005

4

01'51"

(01:14'23")

07'04"

261 / 3267

走走腿乳酸

12月累積里程 : 178.07 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

土豆仁, 張秀雲和其他 101 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kent Hong （見成）世旭哥晚安！

2015-12-14 19:51 ·

Michael 夜遊退乳酸，每麥乁^_^

2015-12-14 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'50"	00:29'50"
2	34'40"	01:04'30"
3	08'02"	01:12'32"
3.3	06'55"	01:14'23"

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