11.5 km | 01:03:49 | 05:33/km日期: 2023-03-14 16:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 06'23" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'33" / 05'24" / 05'38" / 05'27" / 05'23" / 05'06" / 05'11" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'11") | 480 / 11480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
344.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'43" | 00:12'06" |
| 3 | 05'43" | 00:17'49" |
| 4 | 05'46" | 00:23'35" |
| 5 | 05'33" | 00:29'08" |
| 6 | 05'24" | 00:34'32" |
| 7 | 05'38" | 00:40'10" |
| 8 | 05'27" | 00:45'37" |
| 9 | 05'23" | 00:51'00" |
| 10 | 05'06" | 00:56'06" |
| 11 | 05'11" | 01:01'17" |
| 11.5 | 05'16" | 01:03'49" |
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