konwily 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
ID 23236

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10.1 km | 01:14:00 | 07:20/km

日期: 2015-12-11 05:58 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 07'36" / 06'44" / 06'44" / 07'24" / 06'24" / 06'56" / 07'00" / 07'00" / 07'24" / 09'48" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

07'34" (+00'37")

1077 / 1077

2

54'27"

(01:02'37")

06'57"

7823 / 8900

3

10'27"

(01:13'04")

08'56" (+01'59")

1168 / 10068

輕鬆跑

12月累積里程 : 117.82 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1873.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

虎子, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'44"	00:14'20"
3	06'44"	00:21'04"
4	07'24"	00:28'28"
5	06'24"	00:34'52"
6	06'56"	00:41'48"
7	07'00"	00:48'48"
8	07'00"	00:55'48"
9	07'24"	01:03'12"
10	09'48"	01:13'00"
10.1	14'42"	01:14'00"

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