羊羊得意 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊羊得意桃園
ID 235621

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6.1 km | 00:37:32 | 06:12/km

日期: 2015-12-15 01:14 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 06'21" / 06'18" / 06'08" / 05'59" / 06'27" / 05'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'33")

06'13" (+00'17")

994 / 1994

3

06'08"

(18'41")

06'08" (+00'12")

999 / 2994

4

06'05"

(24'46")

06'02" (+00'06")

1007 / 4002

5

06'27"

(31'13")

06'22" (+00'26")

1012 / 5014

展開計圈分析

12月累積里程 : 211.84 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1184.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Jason Chang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'18"	00:12'39"
3	06'08"	00:18'47"
4	05'59"	00:24'46"
5	06'27"	00:31'13"
6	05'54"	00:37'07"
6.1	08'11"	00:37'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"