林世旭 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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5.0 km | 00:30:45 | 06:07/km

日期: 2015-12-15 17:56 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'35" / 06'33" / 06'18" / 06'17" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'52" (+00'16")

996 / 996

2

05'35"

(11'26")

05'36"

996 / 1992

3

06'38"

(18'04")

06'31" (+00'55")

1016 / 3008

4

06'18"

(24'22")

06'19" (+00'43")

995 / 4004

5

06'17"

(30'39")

06'14" (+00'38")

1007 / 5011

6

00'06"

(30'45")

06'51" (+01'15")

14 / 5026

下班跑跑

12月累積里程 : 178.07 km

美津濃28.5 11代累積 : 1106.1 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

土豆仁, 張秀雲和其他 83 人說推

·

觀看另 9 則留言

翁金俊世旭兄晚安愉快

2015-12-15 22:46 ·

Michael 早安，愉快順心～

2015-12-16 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	06'33"	00:18'04"
4	06'18"	00:24'22"
5	06'17"	00:30'39"
5.0	03'47"	00:30'45"

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