5.0 km | 00:22:08 | 04:23/km日期: 2023-03-16 18:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'18" / 04'31" / 04'28" / 04'39" / 04'07" / 02'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'24" (+00'48") | 1000 / 1400 |
| 3 | | 04'22" (+00'46") | 100 / 1500 |
| 4 | | 04'31" (+00'55") | 1000 / 2500 |
| 5 | | 04'39" (+01'03") | 100 / 2600 |
| 6 | | 04'28" (+00'52") | 1000 / 3600 |
| 7 | | 05'00" (+01'24") | 100 / 3700 |
| 8 | | 04'23" (+00'47") | 1000 / 4700 |
| 9 | | 04'41" (+01'05") | 100 / 4800 |
| 10 | | 03'36" | 200 / 5000 |
| 11 | | 02'42" | 37 / 5037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'31" | 00:08'49" |
| 3 | 04'28" | 00:13'17" |
| 4 | 04'39" | 00:17'56" |
| 5 | 04'07" | 00:22'03" |
| 5.0 | 02'40" | 00:22'09" |
Chikai Fang 說推
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