4.0 km | 00:59:15 | 14:47/km日期: 2023-03-18 08:10 - 平均心率: 104 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 13'10" / 14'01" / 19'46" / 12'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'45" (+07'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 621.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 14'01" | 00:27'11" |
| 3 | 19'46" | 00:46'57" |
| 4 | 12'16" | 00:59'13" |
| 4.0 | 07'03" | 00:59'15" |
留言 
