簡多多 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

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21.6 km | 02:02:09 | 05:39/km

日期: 2015-12-15 17:34 - 地點: 重陽橋下到媽媽嘴一Ｏ - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" / 06'21" / 05'46" / 05'38" / 05'24" / 05'27" / 05'29" / 05'30" / 05'21" / 05'17" / 05'32" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 06'09" / 06'06" / 05'52" / 05'55" / 05'55" / 05'01" /

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簡多多

簡多多和 Chris 說推

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台北馬賽前最後一次長距離練習，多謝二分伯全程陪跑。好在有他拉一下速度，讓我知道半馬也可以輕鬆自在跑完。想不透為何自己跑鄀很累～哈哈哈...........

12月累積里程 : 308.97 km

asics TJR070 累積 : 1552.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

簡進新, Anne Su 和其他 194 人說推

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觀看另 5 則留言

Chris 因為多多心中有愛，所以人家把你抱得更緊囉! 醬是會更輕鬆還是更累咧? 哈哈!

2015-12-16 16:19 ·

1 個人推

自由飛翔粉讚滴半馬自主訓ㄜ～
晚安愉快～^_^

2015-12-16 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'21"	00:11'53"
3	05'46"	00:17'39"
4	05'38"	00:23'17"
5	05'24"	00:28'41"
6	05'27"	00:34'08"
7	05'29"	00:39'37"
8	05'30"	00:45'07"
9	05'21"	00:50'28"
10	05'17"	00:55'45"
11	05'32"	01:01'17"
12	05'38"	01:06'55"
13	05'36"	01:12'31"
14	05'34"	01:18'05"
15	05'33"	01:23'38"
16	05'33"	01:29'11"
17	06'09"	01:35'20"
18	06'06"	01:41'26"
19	05'52"	01:47'18"
20	05'55"	01:53'13"
21	05'55"	01:59'08"
21.6	05'01"	02:02'09"

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