12.8 km | 01:44:37 | 08:09/km日期: 2023-03-19 16:31 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 14430 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'43" / 11'12" / 09'59" / 06'47" / 05'13" / 07'54" / 09'25" / 07'29" / 10'04" / 10'33" / 05'59" / 05'28" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+02'23") | 1000 / 1000 | 153 / 84 |
| 2 | | 11'11" (+05'52") | 1000 / 2001 | 107 / 83 |
| 3 | | 10'04" (+04'45") | 1000 / 3001 | 127 / 77 |
| 4 | | 06'41" (+01'22") | 1000 / 4002 | 154 / 96 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5003 | 174 / 107 |
| 6 | | 07'49" (+02'30") | 1000 / 6003 | 131 / 97 |
| 7 | | 09'26" (+04'07") | 1000 / 7004 | 138 / 76 |
| 8 | | 07'29" (+02'10") | 1000 / 8004 | 143 / 92 |
| 9 | | 10'09" (+04'50") | 1001 / 9005 | 127 / 77 |
| 10 | | 10'26" (+05'07") | 1000 / 10005 | 116 / 82 |
| 11 | | 05'59" (+00'40") | 1002 / 11008 | 165 / 100 |
| 12 | | 05'31" (+00'12") | 1002 / 12011 | 174 / 104 |
| 13 | | 08'20" (+03'01") | 799 / 12810 | 135 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 11'12" | 00:18'55" |
| 3 | 09'59" | 00:28'54" |
| 4 | 06'47" | 00:35'41" |
| 5 | 05'13" | 00:40'54" |
| 6 | 07'54" | 00:48'48" |
| 7 | 09'25" | 00:58'13" |
| 8 | 07'29" | 01:05'42" |
| 9 | 10'04" | 01:15'46" |
| 10 | 10'33" | 01:26'19" |
| 11 | 05'59" | 01:32'18" |
| 12 | 05'28" | 01:37'46" |
| 12.8 | 08'26" | 01:44'37" |
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