徐家翔 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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4.9 km | 00:54:20 | 11:10/km

日期: 2023-03-20 07:33 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 06'23" / 10'33" / 10'00" / 20'16" / 00'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

06'45"

1371 / 1371

2

10'39"

(19'55")

07'39" (+00'54")

1389 / 2761

3

10'22"

(30'17")

10'12" (+03'27")

1015 / 3777

4

21'53"

(52'10")

19'25" (+12'40")

1126 / 4904

3月累積里程 : 261.07 km

Android - vivo V2124 上傳 | 1 year ago

star⭐️, 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'23"	00:12'01"
3	10'33"	00:22'34"
4	10'00"	00:32'34"
5	20'16"	00:52'50"
4.9	-3'-14"	00:53'17"

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