Chun yinChan 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chun yinChan
ID 561711

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:42:39 | 07:44/km

日期: 2023-03-18 07:23 - 卡路里: 1135 Cal

Pace: 09'20" / 07'49" / 07'32" / 07'25" / 07'22" / 06'59" / 07'18" / 07'33" / 07'10" / 07'35" / 07'16" / 09'16" / 07'44" / 07'53" / 07'42" / 07'38" / 07'18" / 07'06" / 08'37" / 07'49" / 08'13" / 08'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 88.57 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'49"	00:17'09"
3	07'32"	00:24'41"
4	07'25"	00:32'06"
5	07'22"	00:39'28"
6	06'59"	00:46'27"
7	07'18"	00:53'45"
8	07'33"	01:01'18"
9	07'10"	01:08'28"
10	07'35"	01:16'03"
11	07'16"	01:23'19"
12	09'16"	01:32'35"
13	07'44"	01:40'19"
14	07'53"	01:48'12"
15	07'42"	01:55'54"
16	07'38"	02:03'32"
17	07'18"	02:10'50"
18	07'06"	02:17'56"
19	08'37"	02:26'33"
20	07'49"	02:34'22"
21	08'13"	02:42'35"
21.0	03'48"	02:42'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km