Wilson Lock 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.0 km | 01:05:58 | 06:35/km

日期: 2013-07-07 09:00 - 地點: 運動場將軍澳工業村來回 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 751 Cal

Pace: 05'45" / 07'07" / 06'28" / 06'16" / 06'41" / 06'41" / 06'36" / 06'28" / 06'49" / 07'00" / 06'51" /

7月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10240.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 李跃和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	07'07"	00:12'52"
3	06'28"	00:19'20"
4	06'16"	00:25'36"
5	06'41"	00:32'17"
6	06'41"	00:38'58"
7	06'36"	00:45'34"
8	06'28"	00:52'02"
9	06'49"	00:58'51"
10	07'00"	01:05'51"
10.0	06'34"	01:05'58"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km