8.4 km | 00:46:51 | 05:32/km日期: 2023-03-20 19:59 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 173 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 8262 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'34" / 05'40" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'23") | 1001 / 1001 | 172 / 99 |
2 | | 05'27" (+00'03") | 1001 / 2003 | 177 / 103 |
3 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 3003 | 178 / 100 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1001 / 4005 | 176 / 99 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5006 | 176 / 104 |
6 | | 05'24" | 1003 / 6009 | 176 / 104 |
7 | | 05'29" (+00'05") | 1001 / 7011 | 177 / 102 |
8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8011 | 176 / 103 |
9 | | 05'32" (+00'08") | 441 / 8453 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.27 km SAUCONY Axon 3 累積 :
827.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'27" | 00:11'15" |
3 | 05'34" | 00:16'49" |
4 | 05'40" | 00:22'29" |
5 | 05'27" | 00:27'56" |
6 | 05'25" | 00:33'21" |
7 | 05'28" | 00:38'49" |
8 | 05'27" | 00:44'16" |
8.5 | 05'41" | 00:46'51" |