4.0 km | 00:20:38 | 05:07/km日期: 2023-03-23 09:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'13" / 05'07" / 05'05" / 05'04" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'07" | 00:10'20" |
| 3 | 05'05" | 00:15'25" |
| 4 | 05'04" | 00:20'29" |
| 4.0 | 04'36" | 00:20'38" |
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