10.0 km | 00:45:02 | 04:29/km日期: 2023-03-23 18:55 - 地點: 老地方 - 平均心率: 162 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'41" / 04'29" / 04'27" / 04'26" / 04'36" / 04'30" / 04'26" / 04'32" / 04'27" / 04'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'14" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.60 km 
Nike Air Zoom Pegasus 39 藍 累積 :
894.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'29" | 00:09'10" |
| 3 | 04'27" | 00:13'37" |
| 4 | 04'26" | 00:18'03" |
| 5 | 04'36" | 00:22'39" |
| 6 | 04'30" | 00:27'09" |
| 7 | 04'26" | 00:31'35" |
| 8 | 04'32" | 00:36'07" |
| 9 | 04'27" | 00:40'34" |
| 10 | 04'26" | 00:45'00" |
| 10.0 | 03'07" | 00:45'02" |
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