5.2 km | 01:30:49 | 17:30/km日期: 2023-03-25 09:16 - 平均心率: 73 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 35'11" / 16'41" / 17'35" / 12'32" / 06'35" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'10" (+28'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'41" (+10'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'34" (+10'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+05'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+05'26") | 186 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.81 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'11" | 00:35'11" |
2 | 16'41" | 00:51'52" |
3 | 17'35" | 01:09'27" |
4 | 12'32" | 01:21'59" |
5 | 06'35" | 01:28'34" |
5.2 | 11'06" | 01:30'38" |