4.0 km | 00:28:00 | 06:57/km日期: 2023-03-24 17:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'11" / 06'48" / 07'00" / 06'47" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 655 / 3655 |
| 5 | | 08'08" (+02'02") | 368 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
985.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'48" | 00:13'59" |
| 3 | 07'00" | 00:20'59" |
| 4 | 06'47" | 00:27'46" |
| 4.0 | 09'38" | 00:28'00" |
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